Hoy verás cuál es la mejor dieta para el herpes genital y por qué algunos alimentos son una buena alternativa de tratamiento. Aquí conocerás también los alimentos que debes evitar si padeces la enfermedad.
El uso de medicamentos antivirales u otros tratamientos médicos para aliviar el dolor de las llagas o el malestar general representan una opción paliativa a la hora de tratar este problema.
No obstante, la enfermedad también puede tratarse de forma natural por medio de una alimentación sana y rica en los nutrientes esenciales para el organismo.
Sigue leyendo que aquí te contaré todo lo que precisas saber sobre la mejor alimentación para superar y prevenir los brotes de forma efectiva.
Índice de Contenido
¿Cuál es la mejor dieta para el herpes genital? [Lista de alimentos buenos]
Para el tratamiento natural del herpes, nuestra dieta debe contar con alimentos que ayuden a evitar los brotes y curar las lesiones.
El día de hoy conocerás algunos alimentos que fortalecen las defensas y que puedes utilizar con éxito contra un brote activo en los genitales .
(Sigue más abajo…)
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Ve ahora los alimentos con propiedades especiales para enfrentar el VHS:
1. ¿Los alimentos con lisina combaten el herpes?
La lisina es un aminoácido esencial que los seres humanos necesitamos y que sólo podemos obtener por medio de los alimentos, ya que nuestro organismo no logra sintetizarlo.
Además, colabora en la reparación de las células dañadas por los radicales libres. En definitiva, la lisina deja las células más fuertes para superar un brote en los órganos genitales.
Las investigaciones sugieren que la lisina reduce la replicación del HSV en el organismo, lo que ayuda a cerrar más rápido las heridas y reduce las recurrencias.
2. Frutas y verduras ricas en vitamina C para fortalecer las defensas
Gracias a sus propiedades cicatrizantes y antioxidantes, la vitamina C colabora para el cierre más rápido de las heridas y previene las recidivas.
Además, esta potente vitamina fortalece nuestras defensas, contribuye en la producción del colágeno y regenera la piel, que se ve muy afectada durante un brote.
Algunas de las verduras y hortalizas recomendadas son: el pimiento, el brócoli, el tomate y las coles de Bruselas, entre otras.
Las frutas más recomendadas son: las cítricas (limón, naranja, pomelo, piña), el kiwi, el melón, las fresas y las moras.
Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria, pues te ayudarán a dejar tu cuerpo más preparado para combatir la infección.
Además, también puedes reponer la vitamina C mediante suplementos vitamínicos.
3. Cereales integrales, importantes alimentos para combatir el herpes genital
El cereal integral es una excelente fuente de carbohidratos complejos, tan necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Dichos nutrientes tienen la particularidad de que son liberados poco a poco por nuestro sistema digestivo. Todo lo contrario a lo que sucede con los carbohidratos simples.
De esta forma, se evitan los picos de insulina en la sangre, que implican en una mayor facilidad para enfermarse y debilitar el sistema inmunitario.
Incorpora a tu dieta diaria alimentos tales como: trigo sarraceno, harina integral, arroz integral, cebada, mijo, bulgur, maíz, además de pan, galletas o pastas de harina integral.
4. Alimentos ricos en zinc
Este es un mineral fundamental para un enfermo de herpes, ya que, aparte de fortalecer el sistema inmunitario, apoya la cicatrización.
Algunos alimentos que contienen zinc son: la carne, la soja, las ostras, los cacahuetes, la cebolla, los boniatos, las peras y las papayas.
Los alimentos malos para el tratamiento del herpes genital
En el lado opuesto, hay ciertos alimentos que activan el virus o bajan las defensas, por lo tanto, deberías limitar o eliminar su ingestión:
– La arginina y el herpes no combinan
Una persona con herpes debe reducir el consumo de alimentos ricos en arginina, un aminoácido que colabora en la replicación del HSV y que, por lo tanto, deja la curación más lenta y favorece los brotes.
La investigación muestra que un nivel alto de arginina está relacionado con el incremento del riesgo de aparecer nuevos brotes.
Buenos ejemplos de alimentos con arginina son: frutos secos (almendras, pistachos, anacardos), avena, germen de trigo, ajonjolí, calabazas, habas y judías secas.
Cabe destacar que muchos alimentos que tienen lisina también contienen arginina.
¿Qué hacer entonces? Fíjate que no te dije que no puedas ingerir la arginina, sólo que limites su ingestión. Escoge los que tengan una mayor proporción de lisina.
– Dile no a los alimentos inflamatorios
Si tienes herpes genital, debes evitar los siguientes alimentos, ya que dejan mucho más lenta la cura: harina blanca y sus derivados (pan blanco, galletas, pasteles), dulces en general, chocolate (con excepción del amargo), café y gaseosas.
– Cuidado con el alcohol
Si quieres una rápida recuperación, debes dejar de consumir bebidas alcohólicas, ya que el alcohol hace que la inmunidad disminuya.
Las bajas defensas retrasan la cura y aumentan las probabilidades de manifestación del virus del herpes.
¿Los suplementos nutricionales ayudan a combatir el virus tipo II?
La baja en las defensas de nuestro cuerpo le da al virus la oportunidad de manifestarse y es precisamente en esos momentos cuando suelen aparecer los brotes.
Por ese motivo, es necesario ingerir ciertos alimentos que contengan los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestra inmunidad.
No obstante, cuando las defensas están demasiado bajas, en un episodio de fuerte estrés, por ejemplo, es recomendable complementar la alimentación sana con el uso de suplementos nutricionales .
Los suplementos de l-lisina, por ejemplo, son buenos para el herpes, ya que ayudan a evitar brotes recurrentes y favorecen el cierre de las lesiones.
Pos su parte, la suplementación con zinc, omega 3 y vitamina C también colabora bastante en la recuperación.
O sea, los suplementos nutricionales ayudan a mejorar la inmunidad y, como consecuencia, no sólo es posible superar más rápidamente un brote, sino también evitar que el mismo ocurra.
Preguntas Frecuentes
– Tengo herpes vaginal, ¿la lisina me servirá para el tratamiento?
Sí, por supuesto. Te recomiendo mucho que ingieras alimentos que la contengan.
– ¿Hay alimentos que favorecen la cura de una infección en los genitales?
Sí, hay alimentos naturales que ayudan a fortalecer la inmunidad. Las defensas fortalecidas del cuerpo se encargan de combatir y derrotar el virus.
– Me contagié con el HSV, ¿la vitamina C me ayudará a prevenir los brotes?
Sí. Como tus defensas estarán más activas, habrá mucho menos probabilidades de que el virus se manifieste.
– ¿Cuál es la relación entre la alimentación y el herpes?
La alimentación juega un papel importante en el manejo del herpes. Si bien no existe una «dieta mágica», algunos alimentos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir las posibles recurrencias de brotes. Por otro lado, ciertos alimentos pueden desencadenar brotes o empeorar los síntomas en algunas personas.
– ¿La dieta vegetariana o vegana puede afectar el herpes?
Una dieta vegetariana o vegana bien equilibrada puede proporcionar todos los nutrientes necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable y reducir los brotes de herpes. Sin embargo, los veganos deben asegurarse de obtener suficiente lisina a través de fuentes como legumbres, nueces y semillas.
Más información relevante
Si estás en duda acerca de una posible infección, recomiendo que te fijes en las informaciones de esta entrada:
Asimismo, una visita al médico es siempre lo más aconsejable para tener un diagnóstico correcto.
Bien, esto ha sido todo por hoy y espero que esta información sobre la dieta ideal para tratamiento del herpes genital te sea de mucha utilidad.
Déjame tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo, te responderé a la brevedad.
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